Ziel:

Die Arbeitsbelastung von Berufstätigen ist in den letzen Jahren stark gestiegen. Gründe hierfür sind schnell wechselnde Arbeitsbereiche, Zeitdruck, lange Arbeitszeiten, ständige Erreichbarkeit und fehlende Erholungsphasen. In diesem Seminar hat jeder Teilnehmern die Möglichkeit ein individuelles Zeit- und Stressmanagement zu entwickeln um damit die gestiegenen Anforderungen besser zu bewältigen

Inhalt:

• Entstehung von Stress undStressfolgen
• Persönliche Stressorenanalyse
• Erkennung individueller Anzeichen von Überforderung
• Erstellen eines individuelle Stressabbauplans
• Umgang mit Konfliktstress
• Umgang mit Zeitstress und Einsatz von rationellen Arbeitsmethoden und optimale Zeitplanung

Zielgruppe:

Alle Mitarbeiter, die starke berufliche Belastungen haben